Това е един от най-честите въпроси, които получавам от родители. И напълно разбирам защо.

Когато си ставал по няколко пъти през нощта в продължение на седмици или месеци, започваш да се чудиш дали това е просто етап, или нещо не е наред. Когато се добавят и съвети от близки, истории в социалните мрежи и сравнението с бебето на близка приятелка, което спи по 12 часа на нощ без прекъсване - объркването става още по-голямо.

А и като говорим за чести нощни събуждания, всеки родител има предвид нещо различно. За едни 2-3 събуждания са много, а за други 5-6 са се превърнали в ежедневие. 

Бебе се буди често нощем — нормално ли е?
Краткият отговор е: зависи.

Истината е, че няма универсален отговор. Дали 5 събуждания са нормални зависи от възрастта на бебето, начина по който заспива, храненето през нощта и още много други фактори.

Всички бебета се будят през нощта. Както и възрастните. Разликата е, че повечето възрастни преминават през това без дори да го запомнят. При бебетата обаче способността самостоятелно да се върнат към съня все още се развива и затова някои от тях имат нужда от помощ много по-често от други.

Накратко: самото събуждане през нощта не означава непременно проблем. По-важно е какви са тези събуждания, колко дълго продължават, от какво има нужда бебето, за да заспи отново, и дали този модел пречи на съня на цялото семейство.

Защо няма универсален отговор?
Нека да не се фокусираме върху броя на събужданията.

Като консултант по детски сън аз първо се интересувам от друго: какъв тип са тези събуждания. Защото 5 събуждания за хранене при малко бебе и 5 събуждания за възстановяване на условията за заспиване са две напълно различни ситуации.

Затова на въпроса "Нормално ли е бебето да се буди по 5 пъти на нощ?", не може да се отговори само с "Да" или "Не".

Когато оценявам съня на едно дете, винаги гледам цялостната картина. Един от най-важните фактори е възрастта. Това, което е напълно очаквано при двумесечно бебе, може да изглежда съвсем различно при дете на година и половина.

Нека видим какво можем реалистично да очакваме в различните възрасти.



Новородено и малко бебе (0 - 4 месеца)
При новородено и малко бебе самият въпрос за броя събуждания често не е най-важният.

Ако бебето ви е съвсем малко, бих ви насърчила за момент да оставите настрана въпроса колко пъти се буди през нощта.

Знам, че когато сте уморени, това изглежда невъзможно. Но през първите месеци има други въпроси, които са много по-важни. Например:
"Храни ли се добре бебето?"
"Наддава ли добре?"
"Изглежда ли спокойно и жизнено през периодите на будуване?".

Причината е проста - през този период храненето и растежът са основната задача на бебето. Нощните събуждания често са естествен процес.
Затова, когато родител на малко бебе ме попита дали честите нощни събуждания са нормални, рядко започвам разговора от съня. По-скоро го започвам от гледна точка на храненето, развитието и цялостното състояние на детето.

Едва след това разглеждаме нощните събуждания.


Бебе между 4 и 8 месеца
Около тази възраст сънят започва да се променя. Бебето вече не спи по същия начин, както през първите седмици и много родители точно тогава забелязват, че нощите изведнъж сякаш стават по-накъсани.

Това е и периодът, в който начинът на заспиване започва да има все по-голямо значение.

Ако бебето заспива с много помощ вечер, напълно възможно е да търси тази помощ и през нощта, когато се събужда между циклите на съня. 

Разбира се, не всяко събуждане на тази възраст е свързано с начина на заспиване. Бебето все още може да има нужда от хранене или просто да преминава през период на много нови умения и промени.

Но ако събужданията са много чести и всеки път изискват един и същ начин на заспиване, вече си струва да проверим не само колко пъти се събужда, а и как заспива отново бебето.



Бебе между 8 и 12 месеца
Около тази възраст вече започваме да виждаме по-ясно какви са навиците около съня.

Това не означава, че всяко събуждане е проблем. Много бебета все още имат нужда от нощно хранене, но когато събужданията са чести, вече започваме да си задаваме и други въпроси.

Основните са:
"Как заспива детето вечер?"
"От какво има нужда, за да продължи съня си през нощта?".
„Събужда ли се заради реална нужда, или защото очаква определена помощ, за да заспи отново?“

Именно затова рядко гледам само броя на събужданията, а по-скоро какво стои зад тях.

Бебе на 1 година се буди нощем
След първата година много деца започват да правят по-дълги и по-спокойни периоди сън. Това обаче не винаги означава, че нощните събуждания изчезват.
Всички се будим между циклите на съня. На тази възраст обръщаме внимание как преминава детето през тези събуждания.

Ако всяко събуждане води до плач, търсене на родител, продължително будуване или необходимост от конкретна помощ за доприспиване.
На тази възраст честите нощни събуждания са част от ежедневието от дълго време. Както между 8 и 12 месеца има смисъл да погледнем по-внимателно как заспива детето вечер, какво очаква след събуждане и какви навици около съня са се изградили с времето.

Точно тези особености са важни да си отговорим дали тези събуждания са период, или модел, който пречи на съня на цялото семейство.



И така - нормално ли е бебето да се буди по 5 пъти на нощ?

Ако сте стигнали дотук - вече знаете какъв е отговорът.
Зависи.
Зависи на колко месеца е детето.
Зависи какви са тези събуждания.
Зависи дали става дума за хранене на малко бебе, за временен период от развитието или модел, който се повтаря всяка нощ.
Едни и същи пет събуждания могат да означават напълно различни неща и да преминават по напълно различен начин и по продължителност при две различни деца.

Има само едно по-полезно питане:
Какво ми казват тези събуждания за нуждите на моето дете в момента?

И понякога именно този въпрос е най-доброто начало към по-спокойни нощи — не чрез сравнение с други деца, а чрез разбиране на вашето собствено дете.